食前の五つの祈り(五観の偈)

マインドフルに食事を楽しみましょう。

食べることを通して、私たちは先祖や子孫にもその栄養を送っています。

食べものの栄養だけでなく、まわりの人たちとの友情も育てましょう。

それによって、私たちみんなの前に美しい道を開いていきます。

 

五つの祈り

 

この食べものは、宇宙全体、地球、空、数えきれないほどの生きものたち、

多くの努力と愛ある働きによってもたらされた恵みです。

 

この食べものを受けるにふさわしいよう、マインドフルに感謝して食べ、

生きることができますように。

 

貪りなどの不健全な心の働きに気づき、変容させていくことができますように。

 

いのちあるものの苦しみをやわらげ、気候の変動に力を貸すことを止め、地球を癒し、そして守るような食べ方を実践し、慈悲の心を生かすことができますように。

 

健全なコミュニティをつくり、友情を深め、いのちあるものの役に立てるように、

この食べものをいただきます。

 

 

Contemplations before eating

Five Contemplations

 

This food is a gift of the earth,the sky,numerous living beings,and much hard and loving work.

 

May we eat with mindfulness and gratitude so as to be worthy to receive this food.

 

May we recognize and transform unwholesome mental formations,especially our greed and learn to eat with moderation.

 

May we keep our compassion alive by eating in such a way that reduces the suffering of living beings,stops contributing to climate change,and heals and preserves our precious planet.

 

We accept this food so that we may nurture our brotherhood and sisterhood,build our Sangha,and nourish ideal of serving all living beings. 

​About this site

ノーベル平和賞の候補にもなった禅師/詩人/平和活動家 ティク・ナット・ハン師のマインドフルネスの教えを実践する仲間(=サンガ)のサイトです。

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MINDFULNESS PRACTICE

BY THICH NHAT HANH 

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