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プラクティス
​動画・音声集

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​プラクティス動画・音声集

プラムヴィレッジでよく歌われるプラムヴィレッジ・ソングやプラクティスの実践の動画・音声集です。
動画を見ながら、またはご参考にしていただき、家、学校、職場など、いつでもどこでも気楽に取り入れてみてください。

 実践・出演及び制作:教育者サンガ有志

​ イラスト:鈴木巴葉

これらの動画・音声は、書籍『Happy Teachers Change the World』(著者:ティク・ナット・ハン/2017年)の日本語版の出版に合わせて制作しました。
本の中にもこれらの歌やプラクティスが紹介されています。

日本語訳の出版本『Happy Teachers Change the World』(英治出版/翻訳:教育者サンガ有志)は、2026年5月出版予定です。

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​動画・音声リスト

現在、掲載している動画・音声のリストです。下にスクロールして、それぞれの動画・音声データをご覧ください。
今後、少しずつ増やしていく予定です。

プラムヴィレッジ・ムーブメント(体操)

・10のマインドフルネス体操(10 Mindfulness Movements)

幸は今ここ
バラが好き
ありがとう
息は入り、息は出てゆく
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プラムヴィレッジ・ソング
(あいうえお順)

『ありがとう(In Gratitude)』(英語&日本語)

プラムヴィレッジの歌「ありがとう(In Gratitude)」を「教育者のためのマインドフルネス会」の有志のメンバーで歌いました。

初めに英語で、その後、日本語の歌詞で歌っています。

『呼吸のうた(In Out Deep Slow)』(英語&日本語)

プラムヴィレッジの歌「呼吸のうた(In Out Deep Slow)」を「教育者のためのマインドフルネス会」の有志のメンバーで歌いました。

初めに英語で、その後、日本語の歌詞で歌っています。

『幸は今ここ(Happiness is Here and Now)スローバージョン』(英語&日本語)

プラムヴィレッジの歌「幸は今ここ(Happiness is Here and Now)スローバージョン」を「教育者のためのマインドフルネス会」の有志のメンバーで歌いました。

初めに英語で、その後、日本語の歌詞で歌っています。

『バラが好き(I like the Roses)』(英語&日本語)

プラムヴィレッジの歌「バラが好き(I like the Roses)」を「教育者のためのマインドフルネス会」の有志のメンバーで歌いました。

初めに英語で、その後、日本語の歌詞で歌っています。

『息は入り、息は出てゆく(Breathing in, Breathing out)』(英語&日本語)

プラムヴィレッジの歌「息は入り、息は出てゆく(Breathing in, Breathing out)」を「教育者のためのマインドフルネス会」の有志のメンバーで歌いました。

初めに英語で、その後、日本語の歌詞で歌っています。

『ここに着いた(I have arrived)』(英語&日本語)

プラムヴィレッジの歌「ここに着いた(I have arrived)」を「教育者のためのマインドフルネス会」の有志のメンバーで歌いました。

初めに英語で、その後、日本語の歌詞で歌っています。

『幸は今ここ(Happiness is Here and Now)アップテンポバージョン』(英語&日本語)

プラムヴィレッジの歌「幸は今ここ(Happiness is Here and Now)アップテンポバージョン」を「教育者のためのマインドフルネス会」の有志のメンバーで歌いました。

初めに英語で、その後、日本語の歌詞で歌っています。

10マインドフルネス体操

プラムヴィレッジ・ムーブメント(体操)

10のマインドフルネス体操(10 Mindfulness Movements)

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プラムヴィレッジ・ムーブメント(体操)

10のマインドフルネス体操(10 Mindfulness Movements)

プラムヴィレッジ10のマインドフルネス体操(10 Mindfulness Movements)を「教育者のためのマインドフルネス会」の有志メンバーで実践したものを動画にしました。

鐘を招く
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プラムヴィレッジの実践

『鐘を招く(Invite the Bell)』

プラムヴィレッジの大切な実践のひとつ「鐘を招く」について、「教育者のためのマインドフルネス会」の有志メンバーで制作した動画です。

ガイド付き瞑想(花・山・水・空)
00:00 / 15:23
体と呼吸への気づき
00:00 / 08:04
座る瞑想ガイド(入る 出てゆく、深く ゆっくり)
00:00 / 15:29
深いくつろぎの瞑想(トータルリラクゼーション)
00:00 / 24:28

プラムヴィレッジ僧侶によるプラクティスの動画等は、Youtubeプラムヴィレッジ 日本語チャンネルをご覧ください。

Image by Robert Collins
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