各地のサンガ
各サンガでは、毎月の全国共通プラクティスの他、それぞれ独自のプラクティスや集会を実施しています。
詳細はそれぞれのサンガにお気軽にお問い合わせください。
みなさまのご参加をお待ちしております。
故ティク・ナット・ハン禅師が伝えたマインドフルネスを学ぶ
アン・フーン＆トゥご夫妻 オンライン マインドフルネス ホリデーリトリート
Being Peace
～Peace in Oneself, Peace in the World
ビーイングピース 〜こころの平和 世界の平和
2022年2月18日（金）20:00 ～ 2月20日（日）
イベントは全て終了しました。
”命が見つかるのは、今この瞬間だけ。
気づきの呼吸の実践が、今ここにある命の奇跡のすべてに連れ戻してくれます。
日常の動作、思考や感覚の一つひとつに気づく練習によって、内と外の平和や喜びに触れられるようになります。
リトリートの間は、すべての参加者が一緒に、呼吸し、座り、食べ、体を動かしたり歩くことを通して、マインドフルネスの実践を行います。
実践する仲間の集合的エネルギー、木々や鳥たちや太陽の光は、心に生まれる様々な思考や感情を受け止めるのを助けてくれます。それによって、心の安定と静けさが保たれるのです。
この実践を続けていけば、心の奥に潜む痛み、恐れ、怒りや絶望にマインドフルにやさしく触れられるようになり、癒しと変容が訪れるでしょう。”
アン・フーン＆トゥ・グエン
～1967年M.Lキング牧師によりノーベル平和賞候補にも推挙された平和活動家
故ティク・ナット・ハン禅師が伝えたマインドフルネスを学ぶ
週末を利用し、どなたでもご参加いただける「ホリデーリトリート」です。
先日惜しまれつつ95歳の生涯を閉じられたティク・ナット・ハン師の伝えたマインドフルネスのプラクティスを、アン・フーン＆トゥご夫妻より丁寧にご指導頂き、皆さんと共に実践していきます。
日本では初めてのオンライン・リトリート
普段はワシントンで開催されているリトリートを、今回、日本で初めてオンラインで受けられる特別な機会です。自宅でじっくり、本格的にマインドフルネスを学びます。
初めての方も、すでにマインドフルネスを実践している方もご参加いただけます。
2017年6月に行われた京都リトリート、アン・フーンさんの法話の映像はこちらからご覧ください。
※リアルで開催したリトリートの映像です。今回は全てオンラインでの開催となります。
https://youtu.be/ThrIzeyXElY
”リトリート・モード”で過ごす週末
参加者の皆様には、日常から一旦離れ、集中して実践していただくために、可能な限り「リトリート・モード」をお勧めしています。
できるだけ仕事やプライベートの用事は入れず、リトリートのために充分なスペースをお取りいただけるよう、事前に調整（ご家族へのご説明や調整、お買い物を済ませておくなど）してご参加ください。TVやネットも極力使用しないよう、また、リトリート期間中はベジタリアン食をご準備いただくとよいでしょう。
OUR TEACHERS
Anh-Huong
and
Thu Nguyen
平和は、私たちのこの一歩の歩みから 〜アン・フーン＆トゥ
講師アン・フーン&トゥご夫妻について
リトリートをリードするのは、４０年以上マインドフルネスを実践している米国ワシントン在住ダルマ・ティーチャー、アンフーン・グエン、トゥー・グエンご夫妻です。
ご夫妻は、故ティク・ナット・ ハン師の最初期のお弟子で、師が初めて認定したダルマティーチャー（在家の瞑想教師）７名のうちのお二人です。アン・フーンさんは師の姪にもあたられ、幼少期から直接指導を受けられました。
お二人は、溢れるコンパッションと長い実践によってアメリカで最も有名なプラムヴィレッジのダルマ・ティーチャーです。
心理的に安全・安心なリトリートの場をホールドされ、禅師が伝えたマインドフルネスを純粋に伝えることに加え、僧侶ではない一般の私たちの生活の中で、マインドフルネスを活かし、自分自身を大切にし（セルフ・コンパッション）、ストレスを減らし、仲間と共にどのようにより幸せに生きて行くかを伝えてくれます。
日本のサンガのメンターとして、2013年から月に一度のオンラインでの法話とマインドフルネスの実践指導を続けてくださっています。
これまで数回来日し、リトリートを開催してくださっており、今回は初のオンライン・リトリートになります。
アン・フーンさん Teacher Anh-Huong
ティク・ナット・ハン禅師の姪で、幼少期の頃から直接マインドフルネスを学ぶ。
二人は同師のマインドフルネス・センターで出逢い、４０年以上マインドフルネスを実践。
1988年～アメリカでリトリートをリードするようになり、
1992年にはティク・ナット・ハン禅師が初めて認定したダルマ・ティーチャー（７名）の内の１人となる。
現在は、ワシントンを拠点に瞑想会、リトリート、執筆活動を実施。
アメリカ国内やタイランド、日本の瞑想コミュニティに招かれ、多数のリトリートをリードしている。
＜アン・フーンさんの主な著書・翻訳＞
『Opening the Heart of Compassion』
『Walking Meditation』a guided meditation CD and co-author with Thich Nhat Hanh
『The Sun My Heart』
『The Diamond that Cuts through Illusion』
トゥ・グエンさん
Teacher Thu Nguyen
ご夫妻と、毎月の法話についての詳細はこちらもご覧ください▷
https://www.tnhjapan.org/anh-huong
日程・スケジュール
2022年2月18日(金)20:30 ～ 2月20日（日）22:00頃まで
18日はオリエンテーションのみ（１時間半程度）
19日・20日は、朝6:30～21:30過ぎまで、座る瞑想、食べる瞑想、歩く瞑想、お茶の瞑想、トータル・リラクゼーション、マインドフル・ムーブメント（気功等）、沈黙の実践を行うほか、楽しいアクティビティ等も計画しています。また、「 ダルマシェアリング」という、 自らの気づきや思いを分かち合うプログラムがあります。
リトリートのスケジュール詳細はこちら（ 変更する場合があります）
https://drive.google.com/file/d/18RluntRq-27zlLu3UEdRBcFRza9GfSAN/view?usp=sharing
今回のリトリートは、リアルでのリトリートと同じように全日程のご参加がお勧めですが、お休みされた場合、ご夫妻の法話の録画を後日ご覧いただけるようにいたします。プライバシーの観点から、質疑応答等は録画には含まれませんのでご了承ください。
接続方法
zoomミーティング
zoomはこちらからダウンロードできます。https://zoom.us/download
お申込みいただいた方には、アクセス用のZoomURL/IDをお送りいたします。
参加費
３つのスライディングスケール形式で参加費を設定しました。コロナで経済的に困難な状況の方や学生の方にもご参加いただくため、特別価格の支援チケットもご用意しました。
①21,000円 ②26,000円 ③31,000円 ④コロナ禍支援・学生15,000円
①はリトリートのスムーズな運営、活動の持続可能性を考慮して設定した推奨参加費です。
「コロナ禍支援チケット／学生」は、参加費がハードルとなって断念される方がないようにとのご夫妻、並びに運営に関わるボランティア・スタッフ一同の願いを込めてご用意しました。コロナ禍等により経済的に①の参加費が厳しい方や学生の方はご利用ください。（さらに分割払いや減額のご相談も承ります。ご希望の方は下に記載の運営事務局宛にご連絡ください）
ご夫妻へのご寄付、減額参加者のサポートをして頂ける方は、②、③をお選び頂けましたら幸いです。
お互いにサポートしあい、学びや実践をご一緒に深めていければと願っております。
尚、皆さまからお預かりする参加費は、通訳者への謝礼などの必要経費をのぞいて、全てご夫妻へのご寄付といたします。
詳細・お申込はこちらをご覧ください▶︎ https://holidayretreat2022.peatix.com/
お申込み
お申込は2月15日(日)24:00までに、Peatixからお申込みをお願いします。
※Peatixからのお申込みができない場合は、ご氏名・メールアドレス・電話番号・都道府県・（あれば）所属サンガ名を記載の上、welcome.mindful.life@gmail.com宛にメールでお申込ください。追って振込先情報をお知らせいたします。お振込みを確認した時点で受付完了となります。
お申込みいただいた方に、リトリート開始３日前をめどにご指定のメールアドレスにアクセス用のZoomURL/IDと必要事項をお送りいたします。
免責事項（必ずお読みください）
・ご自身の責任において、心身の体調を整えてご参加ください。心療内科や健康上の理由で現在通院しておられる方は、より安全にご参加頂くため、不安な点など、事務局、及び講師アンフーン＆ トゥーご夫妻にお知らせすることがありましたら、可能な範囲で構いませんので、ご連絡ください。
・ご参加者の通信環境によるZoom接続の不具合にはご対応いたしかねます。
・万一不適切な言動があり、他の参加者のマインドフルネス実践の妨げになると事務局が判断した際には、Zoomから退出していただくこともございます。お互いに安心・安全な場を創ることにご協力お願いいたします。
キャンセルポリシー
キャンセルはリトリート前日までキャンセル料なしでお受けいたします。
〇プライバシー･ポリシー
お預かりした個人情報は、当事務局からのご連絡、ご案内、ご質問に対する回答、資料の送付等の連絡業務に利用いたします。
個人情報を第三者に開示することはありません。
運営事務局・連絡先
マウンテン・オブ・ハーモニー・サンガ アンフーン＆トゥご夫妻リトリート事務局
welcome.mindful.life@gmail.com
【６日間オンライン マインドフルネスリトリート】について
＊変更のお知らせ
6日間のリトリートを３日間のホリデーリトリートに集約しました。こちらからお申し込みください。
ホリデーリトリート 2022年2月18日 (金) 20:00～ 2月20日 (日)
すでに６日間のリトリートにお申し込みの方は事務局から追ってご連絡しますので、しばらくお待ちください。
ホリデーリトリートにご参加の場合は、別途お申し込みが必要です。